#5 Animation des réunions
IX- La prise de la parole dans une réunion:
Si
la prise de Parole est le plus souvent associée à un orateur face à
un public important, nous savons que les enjeux de nos communications
orales ne dépendent pas du nombre de spectateurs, de la taille de la
salle ou de la hauteur de la tribune !
A la recherche de la baguette magique, nous avons tous voulu posséder des " trucs " pour renforcer l'impact de notre communication orale et de nos prises de paroles.
A la recherche de la baguette magique, nous avons tous voulu posséder des " trucs " pour renforcer l'impact de notre communication orale et de nos prises de paroles.
"si tu donne un poisson à un homme, il se nourrira une fois. Si tu lui apprends à pêcher, il se nourrira toute sa vie" Proverbe chinois.
VOICI
QUELQUES ASTUCES POUR VOUS AIDER
À PRENDRE LA PAROLE DEVANT UN
AUDITOIRE
- - Le trac
- - La respiration
- - La décontraction
- - La préparation physique et psychologique
- - Être le spectacle
- - Le silence
- - Le sourire
- - L'articulation
- - L'investissement émotionnel
- - Un message qui vous ressemble
- - Les gestes
- - Les postures
- - 5 actions pour bien commencer
- - Le M.O.I
- - Le contenu
- - les transparents
- - Prendre son temps
"Trois grandes approches pour se préparer à des grandes événements importants: la visualisation, l’auto-motivation et le corps starter de l'émotion"
LE
TRAC
 |
| Le trac :D |
C'est la prise de conscience d'un enjeu qui engendre le trac et la prise de parole en est un : il faut convaincre, s'exprimer clairement, séduire, sans quoi la teneur du propos, aussi intéressant soit-il, n'atteindra pas l'auditoire ; dans le jargon des artistes : ne passera pas la rampe .
Le Trac source d'énergie : un trac bien négocié est un trac utile. Il mobilise l'énergie dont on a besoin pour faire face à une situation inhabituelle ou déstabilisante, il permet le passage à l'acte de la prise de parole qui, lui-même, fait disparaître le trac.
La
Respiration, la décontraction aident à bien utiliser l'énergie
libérée par le trac.
LA RESPIRATION
Claviculaire,
thoracique et abdominale.
Celle
qui sollicite les muscles abdominaux est adaptée à l'expression
orale, qu'elle soit parlée ou chantée.
Cette
respiration par le ventre est la première que nous connaissions.
Elle est innée. C'est celle des bébés, des petits enfants, des
personnes qui ont pu conserver un rythme de vie proche de leur rythme
biologique.
Régulièrement
et sans précipitation, travaillez-la, vous parviendrez à respirer
de cette façon à volonté. Il faut vous rééduquer.
En
dormant, vous respirez par le ventre, c'est donc que vous savez le
faire.
Une
main sur le ventre, soufflez profondément et, ensuite, relâchez
progressivement la tension abdominale.
Il
faut décompresser !
Votre
attitude physique générale, vos mains, ou d'éventuels tics
nerveux, sont autant de signaux que perçoit votre interlocuteur et
qui le renseignent à votre insu.
Plus
votre corps sera libre, plus votre parole coulera avec aisance
Comme
un sportif, travaillez la détente du corps pour le rendre disponible
et plus fort.
Une
méthode simple : contractez une partie du corps puis relâchez
progressivement la tension, faites le pour les muscles du visage et
jusqu'au bout des orteils, petit bout par petit bout.
Ce message a été écrit par: Conducteur de travaux.
Dans le BTP le conducteur de travaux planifie, organise et contrôle l'aménagement, l’équipement des chantiers et la construction. Il encadre par l’intermédiaire des chefs de chantier une ou plusieurs équipes (techniciens et ouvriers). Suivez-nous sur Twitter et sur Facebook
